Workshop`s
richtig Atmen
Atmung ist ein automatischer Vorgang, der im Unterbewusstsein abläuft und zentral vom Gehirn gesteuert wird. In unserer hektischen Zeit ist es leider so, dass die meisten Menschen zu flach und zu schnell atmen. Diese, auf Dauer ungesunde Atmung lässt sich aber mit ein bisschen Training ändern.
In meinem Workshop erlernen Sie einfache Techniken für das richtige, natürliche Atmen. Gemeinsam trainieren wir eine natürliche Atemtechnik für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität. Sie lernen, sich bewusst zu entspannen und dabei auf Ihre Atmung zu achten.
Anmeldung
Ratgeber: Kniegelenk
Seit der Mensch gelernt hat aufrecht zu gehen, ist das Knie das zentrale Gelenk für die Fortbewegung. Es ist das größte und am meisten beanspruchte Gelenk in unserem Körper. Tagtäglich wird es vielen unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt, und ist daher besonders anfällig für Verschleißerscheinungen und Verletzungen.
In diesem Workshop erfahren Sie einiges über den Aufbau des Kniegelenkes, ich erkläre Ihnen die verschiedenen Beschwerdebilder und natürlich sprechen wir über eine effektive Vorbeugung.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, da es auch ein kleines Mitmachprogramm gibt.
Anmeldung
schriftl. Unterlagen zum Workshop können Sie für 4,50 EUR gleich mitbestellen, diese werden im Workshop ausgehändigt.
Ratgeber: Rücken
Das Thema "Rücken" ist nach wie vor das zentrale Gesundheitsthema in Deutschland.
Dieser alltagsnahe Workshop erklärt Aufbau und Funktion der Wirbelsäule und wieso jeder 3. Deutsche regelmäßig "Rücken" hat. Reinhard Weber vermittelt Kenntnisse über eine optimale Belastung und bietet einfache Lösungen bei Überlastung an. Außerdem gibt es wissenswertes zum Thema dynamisches sitzen.
Inhalte dieses Workshops sind:
- Anatomie und Physiologie
- optimale Belastung der Wirbelsäule
- Ausgleichs- und Kräftigungsübungen
- ... und wann besser zum Arzt!!
Anmeldung
schriftl. Unterlagen zum Workshop können Sie für 4,50 EUR gleich mitbestellen, diese werden im Workshop ausgehändigt.
ganzheiliches Augentraining
Die Arbeit an PC-Monitoren, der Blick auf Smartphone oder Tablet und am Abend in die „Flimmerkiste“, das alles bedeutet Höchstleistung für unser wichtigstes Sinnesorgan.
Viele Menschen sind auf eine gute Sehkraft angewiesen. Müde und brennende Augen beeinträchtigen jedoch die Leistungsfähigkeit und führen zu Kopf- und Nackenschmerzen, Muskelverspannungen und Konzentrationsstörungen.
Mein Workshop ist eine Wohltat für die Augen. Sie lernen, wie Sie mit einfachen Übungen die Augenmuskulatur entspannen und kräftigen können. Besonders empfehlenswert ist dieser Workshop für Menschen die tagtäglich konzentrierte Arbeit leisten müssen, ob am Bildschirm, im Straßenverkehr oder sonst wo.
Anmeldung
schriftl. Unterlagen zum Workshop können Sie für 4,50 EUR gleich mitbestellen, diese werden im Workshop ausgehändigt.
Für alle Veranstaltungen gilt der Hinweis:
Dieser Workshop soll und darf kein Ersatz für eine notwendige medizinische Behandlung sein. Bei akuten Beschwerden konsultieren Sie bitte erst einen Arzt Ihres Vertrauens.